В первые дни цикла женщины испытывают боли и усталость. Тело нуждается в особенной заботе, отдыхе и питании, богатом железом, цинком и йодом. Рекомендуется заниматься растяжкой и прогулками, исключить перевёрнутые позы и упражнения на пресс.
# Женское здоровье
На курсе в Петербурге вы узнаете, что происходит с организмом в период гормонального угасания, разберетесь в терминах и соответствующие им изменениях в теле, исследуете возрастные изменения тазового дна и возможности их коррекции, а также освоите особый уход за интимной зоной и молочными железами.
Перепост