В фазе фолликулярной происходит рост фолликула и увеличение уровня эстрогена. В это время физическая энергия возрастает, и мы можем чувствовать себя полной сил и энергии. Рекомендуется употреблять свежую, яркую легкую пищу и заниматься кардио, бегом, зумбой, активными видами йоги. Эта фаза также отличное время для создания и продвижения новых проектов, деловых переговоров, бизнес встреч, путешествий, вечеринок.