В первые дни цикла женщины испытывают боли и усталость. Тело нуждается в особенной заботе, отдыхе и питании, богатом железом, цинком и йодом. Рекомендуется заниматься растяжкой и прогулками, исключить перевёрнутые позы и упражнения на пресс.
В первые дни цикла женщины испытывают боли и усталость. Тело нуждается в особенной заботе, отдыхе и питании, богатом железом, цинком и йодом. Рекомендуется заниматься растяжкой и прогулками, исключить перевёрнутые позы и упражнения на пресс.