Есть такая особенность - если даже сказать "нет" вербально, но не подтвердить это телом, ваш собеседник может не поверить и продолжит настаивать. Бывало у вас такое? Неуверенность, или отсутствие позволения себе ответить "нет", считывается в голосе, в позе, в контакте через прикосновение.
⠀
Если в момент необходимости ответить «нет», я теряю под собой землю, то моё «нет» чувствуется неубедительным.
⠀
Хочу предложить вам понаблюдать в следующий раз, когда вам важно отказать, но вы делаете это впервые в конкретной ситуации или для вас это пока сложно, понаблюдать:
⠀
💫 вы чувствуете контакт с землёй, опору в стопы?
⠀
💫 как вы дышите? Не затаилось ли ваше дыхание, не спрятали ли вы его? Чувствуете, как двигается живот на вдохе?
⠀
💫 есть ли контакт с пространством? Зрение часто становится туннельным. Возвращайте себя туда, где вы находитесь, наблюдайте за тем, что не только впереди, но и вокруг вас и что на самом деле сейчас происходит.
~~~
Поделитесь, всегда ли вам легко говорить «нет»? Отказываете только голосом или всем телом?
