Знаете ли вы, где расположены мышцы промежности (тазового дна)?
Знаете ли вы, как они взаимосвязаны с нашим дыханием?
Когда я начала детально и скрупулезно изучать, как работает тело, меня ждало много открытий. И одно из них - влияние дыхания и работы диафрагмы на огромное количество процессов в организме.
Сегодня в #ЗаметкиОТеле мне хочется дать представление о связи дыхания и мышц промежности.
Дыхательная и тазовая диафрагмы находятся напротив друг друга - верхний купол (дыхательная, или грудобрюшная) и нижний - перевёрнутый купол (тазовая). Это 2 мышечно и фасциально связанные между собой структуры. И любое напряжение в этих мышцах скажется на том, как будет функционировать та или иная диафрагма.
⠀
Это целая команда мышц и фасций - глубокая мускулатура, которая работает единым оркестром. Именно эта мускулатура поддерживает органы малого таза. Это она, умница, отвечает за то, чтобы женщине было комфортно - прыгать, бегать, с удовольствием заниматься любовью))
⠀
А теперь - про дыхание.
⠀
Точнее про паттерн. У тех, у кого нарушен паттерн дыхания, неизбежно будет нарушена работа всей глубокой мускулатуры:
📍застойные явления: варикоз, геморрой, хронические тазовые боли
📍недержание, циститы, уретриты и т д
📍боли в пояснице, шее
~~~
Посмотрите видео. Поэкспериментируйте - сделайте небольшое практическое задание в конце и напишите о ваших ощущениях в комментариях 👇
#продиафрагму #диафрагма #тазовоедно #протазовоедно #опущение #дыхание #недержание #цистит #уретрит #геморрой #женскоездоровье #протело #какмыустроены #продыхание